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याददाश्त बढ़ाने के लिए आपको किन चीज़ों का सेवन करना चाहिए।
*करें बादाम का सेवन*
बादाम खाने से बुद्धि बढ़ती है, ये तो आपने आमतौर पर सुना ही होगा। बादाम में मुख्य रूप से आयरन, कॉपर, फॉस्फोरस, और विटामिन B पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व साथ मिलकर दिल, दिमाग और लिवर को स्वस्थ रखते हैं।
*अखरोट से चले दिमाग तेज*
अखरोट का तो आकार ही इंसान के दिमाग की तरह होता है। अखरोट में भारी मात्रा में न्यूरोप्रोटेक्टिव कंपाउंड्स पाए जाते हैं। इसमें मुख्य रूप से ओमेगा-3 फैट्स, मेलाटोनिन, विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। इसमें मैंगनीज़, कॉपर, आयरन, जिंक, मैग्नेशियम, सेलेनियम जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो याददाश्त बढ़ाने में सहायक होते हैं
*काली मिर्च है बड़े काम की*
छोटे बम से बड़ा धमाका। काली मिर्च के ऊपर यह बात बिलकुल सही बैठती है। काली मिर्च केवल दिखने में छोटी होती है, क्योंकि इसे खाते ही इसके तेवर पता चल जाते हैं। लेकिन यदि यही काली मिर्च मक्खन के साथ मिलाकर खायी जाये तो दिमाग की कमजोरी को दूर करने में सहायता करती है।
*सौंफ का दाना करे कमाल*
खाना खाने के बाद सौंफ खाना आमतौर पर लोगों की दिनचर्या का हिस्सा होता है। सौंफ खाने को पचाने का काम तो करती ही है, वहीं साथ ही साथ यह आपके दिमाग की भी देखभाल करती है। विशेषज्ञों के अनुसार खाने के बाद मिश्री के साथ सौंफ मिलाकर खाने से तनाव दूर होता है।
*मसाले के अलावा अन्य गुण भी हैं दालचीनी में*
खड़े मसालों में दालचीनी का अपना एक ख़ास स्थान है। इसके इस्तेमाल से खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है। लेकिन मसाला होने के साथ ही दालचीनी में औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। अगर आप रोजाना रात में सोते समय शहद के साथ एक चुटकी दालचीनी पावडर का सेवन करते हैं तो इससे आपको तनाव में राहत मिलेगी। जिससे आपके दिमाग की कार्यक्षमता भी काफी हद तक बढ़ जाएगी।
*ये तो आप खा ही लेंगे*
खुश मत हो जाना कि अब आप जितनी चाहे उतनी चॉकलेट्स खा सकते हैं। मैं आपको साफ़ तौर पर बता दूँ कि हम यहाँ डार्क चॉकलेट की बात कर रहे हैं। डार्क चॉकलेट कई मायनों में सेहत के लिए अच्छी होती है। डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले flavonols ब्लड वेसल्स की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाते हैं, जिससे याददाश्त बढ़ती है और दिमाग सही तरीके से काम करता है। साथ ही इससे आपका मूड भी ठीक होता है।
*साबुत अनाज है पोषक तत्वों का खजाना*
साबुत अनाज में भरपूर मात्रा में कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट, फाइबर और ओमेगा 3 एसिड्स होते हैं जो दिल और दिमाग की सुरक्षा करते हैं। साथ ही इनमें मौजूद विटामिन B दिल व दिमाग में ब्लड फ्लो नियंत्रित रखते हैं जिससे मूड भी ठीक रहता है। इन अनाजों को अंकुरित रूप में खाने से अधिक लाभ होता है।
*टमाटर दे स्वाद के साथ सेहत भी*
टमाटर में लाइकोपीन नाम का बहुत प्रभावशाली एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होता है। यह दिमाग की डिमेंशिया जैसी स्थितियों से रक्षा करता है। जिससे अल्ज़ाइमर जैसी बीमारियों से बचाव होता है।
*कद्दू के बीज़ करें ट्राय*
कद्दू के बीज़ में अन्य बीज़ों के मुकाबले अधिक मात्रा में ज़िंक होता है। यह खनिज, याददाश्त और सोचने की शक्ति को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन बीजों में मौजूद मैग्नेशियम, विटामिन B और ट्रायप्टोफन तनाव को कम करने के साथ ही मूड को भी अच्छा रखने में मदद करते हैं।
*पालक के हैं हज़ार फायदे*
पालक में मौजूद पौषक तत्व DNA की क्षति से रक्षा, कैंसर सेल और ट्यूमर की वृद्धि को रोकने जैसे काम करते हैं। साथ ही यह दिमाग की एजिंग प्रोसेस को भी धीमा करते हैं।
[6/1, 3:58 PM] +91 70498 50170: अरहर दाल को एकदम बारीक पीस कर मुंह में पड़े छालों पर लगाया जाए तो दर्द में तुरंत राहत मिलेगी और कुछ दिन में मुंह के छाले ठीक भी हो जाएंगे। इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार करना चाहिए।गुनगुने पानी में एक चम्मच शुद्ध नमक मिला कर घोल बना लें। और फिर उस को थोड़ा थोड़ा कर के मुंह में घूमाये, और फिर बाहर उगल दें। इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार करें।नीम का दातुन करने से भी मुंह के छालों में राहत मिल जाती है। नीम के पत्तों का रस भी मुंह के छालों पर लगाया जा सकता है। (कड़वा नीम ईस्त्माल करें)बेर के पत्तों का काढ़ा बना कर उस से कुल्ला करने से मुंह की गर्मी दूर हो जाती है।शहद को मुंह के छालों में लगाने से भी मुंह को ठंडक मिलेगी और छाले दूर होंगे।अपामार्ग की जड़ का काढ़ा सेंध नमक मिला कर तैयार कर के उस काढ़े से कुल्ला करने से मुंह के छाले मिट जाते हैं।
नीम के पतों का रस मुंह के छालों पर लगाने से भी आराम मिलेगा।Alovera का पेस्ट / रस मुंह के छालों पर लगाने दर्द कम होता है और मुंह को ठंडक मिलती है।बर्फ के छोटे टुकड़े मुंह के छालों पर लगा कर लार टपका देने से मुंह की गर्मी निकाल जाती है।बेकिंग सोडा में अंजुली भर पानी मिला कर पेस्ट बना लें, और छालों पर लगा दें। इस प्रक्रिया से भी मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।हरे धनिये को पीस कर उसका रस निकाल कर उसे मुंह के छालों पर लगाने से दर्द में आराम मिलता है।इलायची को पीस कर उसमे शहद मिला कर, मिश्रण तैयार कर के, उसे छालों पर लगाने से मुंह को आराम मिलता है।एक चम्मच हल्दी पावडर को एक गिलास गुनगुने पानी में मिला कर घोल तैयार कर के उसके गरारे करने से मुंह के छाले दूर हो जाते है।रात को सोते वक्त देसी घी मुंह के छालों पर लगा देने से सुबह तक उसमे राहत मिल जाती है।गुड का पानी / गुड का शरबत भी गले की सूजन और मुंह के छालों का सटीक इलाज है। और इसके प्रयोग से पेट की गर्मी भी दूर होती है।चमेली के पत्तों को पीस कर उसका रस निकाल कर मुंह के छालों पर लगाने से मुंह के छाले मिट जाते हैं।अमरूद के ताजे मुलायम पत्तों को पीस कर उसका रस मुंह के छालों पर लगाने से भी मुंह के छाले दूर हो जाते हैं।नारियेल पानी पीने से भी पेट की गर्मी मिट जाती है। और मुंह के छाले दूर होते हैं। नारियेल का दूध मुंह के छालों पर लगाने से मुंह को आराम मिल जाता है।नारियेल का दूध और शहद मिला कर भी छालों पर लगाया जा सकता है।तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर उसे मुंह के छालों पर लगाने से मुंह को आराम मिल जाता है।संतरे का रस Vitamin C से भरपूर होता है। अगर शरीर में विटामिन “सी” की कमी हो तो भी मुंह में छाले पड़ सकते हैं। इस किए संतरे का रस / जूस पियें।प्याच में सल्फर होता है। और सल्फर बेकटेरिया की छुट्टी कर देता है। इस लिए मुंह के छाले दूर करने के लिए प्याज खाना अच्छा रहता है।गुलकंद खाने से मुंह को ठंडक मिलती है, और मुंह के छाले मिट जाते हैं।मुलेठी का चूरन शहद में मिला कर मुंह के छालों पर लगाने से मुंह के छाले दूर हो जाते हैं।पान में इस्तेमाल होने वाला कत्था भी मुंह के छालों को दूर करने का सटीक उपाय है। दिन में तीन बार कत्था मुंह के छालों पर लगाना चाहिए। इस प्रक्रिया से तीन दिन में मुंह के छाले गायब हो जाते हैं।नींबू का रस गुनगुने पानी में मिला कर उस से कुल्ला / गरारे करने से मुंह के छाले मिट जाएंगे, तथा नींबू पानी रोज पीने से पेट की गर्मी दूर होगी।अर्जुन की जड़ का चूर्ण और मीठे तेल का मिश्रण तैयार कर के उस से कुल्ला करने से मुंह के रोग नष्ट हो जाते हैं।आलूबुखारे को मुंह में रखने से भी मुंह के छालों में राहत मिलती है।खाने के साथ दही और छाछ का सेवन भी पेट की गर्मी दूर करता है, जिस के कारण मुंह की गर्मी दूर हो जाती है।काली मिर्च और किशमिश को मिला कर उसे चबाने से मुंह के छाले मिट जाते है।कच्ची फिटकरी पानी में मिला कर घोल तैयार करें और उस से कुल्ला करें। कच्ची फिटकरी और शहद मिला कर उसका पेस्ट मुंह के छालों पर लगाने से भी मुंह को आराम मिलता है।तीन भाग भुना हुआ सुहागा और एक भाग कपूर चूरा थोड़े से शहद में मिला कर मुंह में लगाने से भी मुंह के छाले दूर हो जाते हैंबिहिदना मुंह में रख कर उसका रस चूसने से मुंह की गर्मी समाप्त हो जाती है।माजूफल, फिटकरी, और कत्था सामन मात्रा में मिला कर मिश्रित चूरन को कपड़े से छान लेना चाहिए और हर दिन इस चूरन को छालों पर लगाने से मुंह में आराम मिलता है।सरसों के तेल को मुंह में रख कर कुल्ला करने से मुंह की सारी परेशानीयां दूर हो जाती है। सरसों का तेल दांतों पर लगे कीड़ों का भी नाश कर देता है।बबूल की छाल को बारीक पीस कर पानी में उबाल कर घोल तैयार कर के उसके कुल्ले करने से भी मुंह के छाले और जीवा पर उबर आए दाने मिट जाते हैं।नीम, जांबुन, मालती, परवल और आम के पत्तों का काढ़ा बना कर उस पानी से कुल्ला करने पर मुंह की गर्मी मिट जाती है। और मुंह के छाले भी दूर हो जाते हैं।इन्द्र जौ, कूठ, और काला जीरा मिला कर उसे चबाने से भी मुंह के छाले मिट जाते हैं।गिलोय, धमास, जावित्री, हरड़े, आंबला, बहड़े और दाख को मिला कर काढ़ा बना लें और फिर उस काढ़े को थोड़ा ठंडा होने दें। फिर उसमे थोड़ा शहद मिला कर उसे पीने से मुंह के छाले दूर होते हैं।बीजोरा के फल का छिलका मुंह रख कर चबाने से में जमे बेकटेरिया दूर होते है। और मुंह की दुर्गंध मिटती है।एक गिलास गरम पानी में दो चम्मच अदरक का रस घोल कर उस पानी से गरारे करने से मुंह के छाले मिट जाते है।अलसी के तेल को मुंह के छालों पर लगाने से मुंह के छाले दूर हो जाते हैं।आठ से दस मुनक्का के दाने और थोड़े जांबुन के पत्तों को मिला कर उसका काढ़ा बना कर कुल्ला करने से मुंह के तमाम प्रकार के रोग मिटते हैं।हरीतकी का काढ़ा बना कर उस से गरारे करने से गले की तकलीफ और मुंह के छाले दूर हो जाते हैं।पौलाग बीजों को जला कर उसका धुवा मुंह में लेने से मुंह के रोगो में राहत मिल जाती है।चावल में थोड़ा घी और एक चम्मच चीनी मिला कर खाने से भी पेट की गर्मी दूर हो जाती है। और मुंह के छाले मिट जाते हैं।
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*गले से जुडी समस्या का हल*---
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गले के खराब या गले में खराश लिए घरेलू उपचार
गला खराब होना या गले में खराश रहना एक आम समस्या है। बदलता मौसम, प्रदूषित हवा, गलत खान-पान, अधिक ठंडे पदार्थ खाना-पीना और किसी बीमार व्यक्ति के सम्पर्क में रहने से गले में खराश और दर्द होने की समस्या पैदा होती है। अपने गले का ध्यान रखना बहुत जरूरी है नहीं तो इसके कारण अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आइए हम आप को बताते है कुछ सरल घरेलू उपाय जिनको अपना कर आप अपने गले की देखभाल कर सकते हैं।
गुनगुने पानी में नमक मिला कर दिन में दो-तीन बार गरारे करें। गरारे करने के तुरन्त बाद कुछ ठंडा न लें। गर्म चाय या गुनगुना पानी पिएं जिससे गले को आराम मिलेगा।
कच्चा सुहागा आधा ग्राम मुंह में रखें और उसका रस चुसते रहें। दो तीन घण्टों मे ही गला बिलकुल साफ हो जाएगा।
खराश या सूखी खाँसी के लिये पिसी हुई अदरक में गुड़ और घी मिलाकर खाएँ। गुड़ और घी के स्थान पर शहद का प्रयोग भी किया जा सकता है। आराम मिलेगा।
सोते समय एक ग्राम मुलहठी की छोटी सी गांठ मुख में रखकर कुछ देर चबाते रहे। फिर मुंह में रखकर सो जाए। सुबह तक गला साफ हो जायेगा। मुलहठी चूर्ण को पान के पत्ते में रखकर लिया जाय तो और भी अच्छा रहेगा। इससे सुबह गला खुलने के साथ-साथ गले का दर्द और सूजन भी दूर होती है।
रात को सोते समय सात काली मिर्च और उतने ही बताशे चबाकर सो जायें। बताशे न मिलें तो काली मिर्च व मिश्री मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसते रहने से बैठा गला खुल जाता है।
जिन व्यक्तियों के गले में निरंतर खराश रहती है या जुकाम में एलर्जी के कारण गले में तकलीफ बनी रहती है, वह सुबह-शाम दोनों वक्त चार-पांच मुनक्का के दानों को खूब चबाकर खा लें, लेकिन ऊपर से पानी ना पिएं। दस दिनों तक लगातार ऐसा करने से लाभ होगा।
1 कप पानी में 4-5 कालीमिर्च एवं तुलसी की थोंडी सी पत्तियों को उबालकर काढ़ा बना लें और इस काढ़े को पीये
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गला बैठ जाने पर करे ये सरल घरेलु उपचार।
गला बैठ जाने पर करे ये सरल घरेलु उपचार। अगर आपका गला किसी कारण से ख़राब हो गया है तो आप ये उपाय कर के अपने गले को तुरंत सही कर सकते हैं . आइये जानते हैं इनको .
1. रात को सोते समय 11-12 काली मिर्च बताशों के साथ चबा कर गर्म चादर ओढ़ कर सो जाए, सर्दी ज़ुकाम से बैठा हुआ गला साफ़ हो जायेगा।
2. एक गिलास गर्म पानी में डेढ़ चम्मच शहद डाल कर गरारा करने से बैठा हुआ गला ठीक हो जाता हैं और आवाज़ खुल जाती हैं।
3. गर्म पानी में नमक डाल कर गरारे करने से बैठा हुआ गला सही हो जाता हैं।
4. अजवायन और शक्कर उबाल कर पीने से गला खुल जाता हैं।
5. आधा ग्राम हींग गर्म पानी में उबालकर गरारा करे, ज़ुकाम से बैठा हुआ गला साफ़ हो जायेगा।
6. शलजम को पानी में उबाल कर उस पानी को पीने से गले की खराश मिट जाती हैं।
7. यदि किसी गायक की मधुर या सुरीली आवाज़ बैठा गयी हैं तो प्याज के रस में थोड़ी सा शहद मिलाकर गुनगुने पानी के साथ ले। एक सप्ताह के भीतर ही आश्चर्यजनक रूप से लाभ मिलेगा।
8. हल्दी और गुड को मिलाकर गुनगुने पानी के साथ निगल ले चौबीस घंटे के भीतर आपका गला साफ़ हो जायेगा।
9. सौंठ, पोदीना, दालचीनी और हरी चाय का काढ़ा बनाकर पीने से सारा कफ बाहर निकल आएगा और गला साफ़ हो जायेगा।
10. तीन – चार काली मिर्च मिश्री के साथ चबाकर खाए।
11. मुलहठी और मिश्री के चूर्ण को चबाते रहिये, चौबीस घंटे में गला साफ़ हो जायेगा।
12. गर्म पानी में लहसुन का रस डालकर गरारे करने से गला साफ़ होता है और आवाज़ सुरीली बनती हैं।
13. गला ख़राब हो गया हो, बोलने में कठिनाई हो रही हो तो 10-12 तुलसी के पत्ते चबा चबा कर खा ले आधा घंटे में आवाज़ खुल जाती हैं।
14. गुनगुने पानी में नीम्बू का रस निचोड़कर व् नमक मिलाकर गरारे करने से लाभ होता हैं।
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*👨 केला खाने के हैं 35 ग़ज़ब के फायदे 👈🏿👩🏻*
*👩🏻1⃣👉🏿 केला बारह महीने बाजार में उपलब्ध रहता है। यह बरसात के सीजन में ये शरीर के लिए विशेष लाभदायक होता है। कच्चा केला मीठा, ठण्डी तासीर का, भारी, स्निग्ध, कफकारक, पित्त, रक्त विकार, जलन, घाव व वायु को नष्ट करता है। पका हुआ केला स्वादिष्ट, शीतल, मधुर, वीर्यवर्ध्दक, पौष्टिक, मांस की वृध्दि करने वाला, रुचिकारक तथा भूख, प्यास, नेत्ररोग और प्रमेह का नाश करने वाला होता है।*
*👩🏻2⃣👉🏿 आइये जानिये केले खाने के ग़ज़ब के फायदे-------👇🏾👇🏾👇🏾*
🌺1⃣👉🏿 यदि महिलाओं को रक्त प्रवाह अधिक होता है तो पके केले को दूध में मसल कर कुछ दिनों तक खाने से लाभ होता है।
🌺2⃣👉🏿 बार-बार पेशाब आने की समस्या हो तो चार तोला केले के रस में दो तोला घी मिलाकर पीने से फायदा होता है।
🌺3⃣👉🏿 यदि शरीर का कोई हिस्सा जल जाए तो केले के गूदे को मसल कर जले हुए स्थान पर बांधे। इससे जलन दूर होकर आराम पहुंचता है।
🌺4⃣👉🏿 पेचिश रोग में थोड़े से दही में केला मिलाकर सेवन करने से फायदा होता है।
🌺5⃣👉🏿 संग्रहणी रोग होने पर पके केले के साथ इमली तथा नमक मिलाकर सेवन करें।
🌺6⃣👉🏿 दाद होने पर केले के गूदे को नींबू के रस में पीसकर पेस्ट बनाकर लगाएं।
🌺7⃣👉🏿 पेट में जलन होने पर दही में चीनी और पका केला मिलाकर खाएं। इससे पेट संबंधी अन्य रोग भी दूर होते हैं।
🌺8⃣👉🏿 अल्सर के रोगियों के लिये कच्चे केले का सेवन रामबाण औषधि है।
🌺9⃣👉🏿 केला खून में वृध्दि करके शरीर की ताकत को बढ़ाने में सहायक है। यदि प्रतिदिन केला खाकर दूध पिया जाए तो कुछ ही दिनों में व्यक्ति तंदुरुस्त हो जाता है।
🌺🔟👉🏿 यदि चोट लग जाने पर खून का बहना न रुके तो उस जगह पर केले के डंठल का रस लगाने से लाभ होता है।
🌺1⃣1⃣👉🏿 केला छोटे बच्चों के लिये उत्तम व पौष्टिक आहार है। इसे मसल कर या दूध में फेंटकर खिलाने से लाभ मिलता है।
🌺1⃣2⃣👉🏿 केले और दूध की खीर खाने या प्रातः सायं दो केले घी के साथ खाने या दो केले भोजन के साथ घंटे बाद खाकर ऊपर से एक कप दूध में दो चम्मच शहद धोलकर लगातार कुछ दिन पीने से प्रदर रोग ठीक हो जाता है।
🌺1⃣3⃣👉🏿 केले का शर्बत बनाकर पीने से सूखी खांसी, पुरानी खांसी और दमे के कारण चलने वाली खांसी में 2-2 चम्मच सुबह-शाम सेवन करने से लाभ होता है।
🌺1⃣4⃣👉🏿 एक पका केला एक चम्मच घी के साथ 4-5 बूंद मिश्री मिलाकर सुबह-शाम आठ दिन तक रोजाना खाने से प्रदर और धातु रोग में लाभ होता है।
🌺1⃣5⃣👉🏿 पके केले को घी के साथ खाने से पित्त रोग शीघ्र शान्त होता है।
🌺1⃣6⃣👉🏿 मुंह में छाले हो जाने पर गाय के दूध के दही के साथ केला खाने से लाभ होता है।
🌺1⃣7⃣👉🏿 एक पका केला मीठे दूध के साथ आठ दिन तक तक लगातार खाने से नकसीर में लाभ होता है।
🌺1⃣8⃣👉🏿 दो केले एक तोला शहद में मिलाकर खाने से सीने के दर्द में लाभ होता है।
🌺1⃣9⃣👉🏿 दो पके केले खाकर, एक पाव गर्म दूध एक माह तक सेवन करने से दुबलापन दूर होकर शरीर स्वस्थ बनता है।
🌺2⃣0⃣👉🏿 प्रतिदिन भोजन के बाद एक केला खाने से मांसपेशियां मजबूत बनती है व ताकत देता है।
🌺2⃣1⃣👉🏿 प्रातः तीन केले खाकर, दूध में शक्कर व इलायची मिलाकर नित्य पीते रहने से रक्त की कमी दूर होती है।
🌺2⃣2⃣👉🏿 यदि बाल गिरते हों तो केले के गूदे में नींबू का रस मिलाकर सिर में लगाने से बाल झड़ना रूक जाता है।
🌺2⃣3⃣👉🏿 जलने या चोट लगने पर केले का छिलका लगाने से लाभ होता है।
🌺2⃣4⃣👉🏿 पके हुए केले को आंवले रस तथा शक्कर मिलाकर खाने बार-बार पेशाब आने की शिकायत होती है।
🌺2⃣5⃣👉🏿 बच्चे को दस्त लग जाने पर पके केले को कटोरी में रख कर चम्मच से घोट कर मक्खन जैसा बना लें और जरा सी मिश्री पीस कर मिला कर बच्चे को दिन में दो तीन बार खिलाएं। लाभ होगा, कमजोरी नहीं आएगी और बच्चे के शरीर में पानी की कमी नहीं हो पाएगी। ध्यान रहे कि केला जितनी बार खिलाना हो, उसे उसी समय बनाएं। ढक कर रखा गया या काट कर रखा केला न खिलाएं। वह हानिकारक हो सकता है। मिट्टी खाने के आदी बच्चों को इसका गूदा खूब फेंट कर जरा सा मिश्री मिला कर आधा आधा चम्मच खिलाना उपयोगी है। पर ध्यान रहे की शाम के बाद केला ना दे ।
🌺2⃣6⃣👉🏿 कोई भी चीज मात्रा से अधिक खाना पीना हानिकारक है। इसी तरह केला भी ज्यादा खाने से पेट पर भारी पड़ेगा, शरीर शिथिल होगा, आलस्य आएगा। कभी ज्यादा खा लिया जाए तो एक छोटी इलायची चबाना लाभकारी है।
🌺2⃣7⃣👉🏿 कफ प्रकृति वालों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। हमेशा पका केला ही खाएं।
🌺2⃣8⃣👉🏿 केले में मैग्नीशियम की काफी मात्रा होती है जिससे शरीर की धमनियों में खून पतला रहने के कारण खून का बहाव सही रहता है। इसके अलावा पूर्ण मात्रा में मैग्नीशियम लेने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है।
🌺2⃣9⃣👉🏿 कच्चे केले को दूध में मिलाकर लगाने से त्वचा निखर जाती है और चेहरे पर भी चमक आ जाती है।
🌺3⃣0⃣👉🏿 रोज सुबह एक केला और एक गिलास दूध पीने से वजन कंट्रोल में रहता है और बार- बार भूख भी नहीं लगती।
🌺3⃣1⃣👉🏿 गर्भावस्था में महिलाओं के लिए केला बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह विटामिन से भरपूर होता है।
🌺3⃣2⃣👉🏿 गले की सुजन में लाभकारी है।
🌺3⃣3⃣👉🏿 जी-मिचलाने पर तो पका केला कटोरी में फेंट कर एक चम्मच मिश्री या चीनी और एक छोटी इलायची पीस कर मिला कर खाने से राहत मिलेगी।
🌺3⃣4⃣👉🏿 केले के तने के सफेद भाग के रस का नियमित सेवन डायबिटीज की बीमारी को धीरे-धीरे खत्म कर देता है।
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🙏 सुप्रभात जय जिनेन्द्र 🙏*
*🌹अति उपयोगी 29 घरेलू नुस्खे 🌹*
1. तेज सिरर्दर्द से छुटकारा पाने के लिए सेब को छिल कर बारीक काटें। उसमें थोड़ा सा नमक मिलाकर सुबह खाली पेट खाएं।
2. (Periods) में दर्द से छुटकारा पाना के लिए ठंडे पानी में दो-तीन नींबू निचोड़ कर पिये।
3. शरीर पर कहीं जल गया हो, तेज धूप से त्वचा झुलस गई हो, त्वचा पर झुर्रियां हों या कोई त्वचा रोग हो तो कच्चे आलू का रस निकालकर लगाने से फायदा होता हैं।
4. मक्खन में थोड़ा सा केसर मिलाकर रोजाना लगाने से काले होंठ भी गुलाबी होने लगते हैं।
5. मुंह की बदबू से परेशान हों तो दालचीनी का टुकड़ा मुंह में रखें।
मुंह की बदबू तुरंत दूर हो जाती हैं।
6. बहती नाक से परेशान हों तो युकेलिप्टस(सफेदा) का तेल रूमाल में डालकर सूंघे। आराम मिलेगा।
7. कुछ दिनों तक नहाने से पहले रोजाना सिर में प्याज का पेस्ट लगाएं।
बाल सफेद से काले होने लगेंगे।
8. चाय पत्ती के उबले पानी से बाल धोएं, इससे बाल कम गिरेंगे।
9. बैंगन के भरते में शहद मिलाकर खाने से अनिद्रा रोग का नाश होता है।
ऐसा शाम को भोजन में भरता बनाते समय करें।
10. संतरे के रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर दिन में तीन बार एक-एक कप पीने से गर्भवती की दस्त की शिकायत दूर हो जाती हैं।
11. गले में खराश होने पर सुबह-सुबह सौंफ चबाने से बंद गला खुल जाता हैं।
12. सवेरे भूखे पेट तीन चार अखरोट की गिरियां निकालकर कुछ दिन खाने मात्र से ही घुटनों का दर्द समाप्त हो जाता हैं।
13. ताजा हरा धनिया मसलकर सूंघने से छींके आना बंद हो जाती हैं।
14. प्याज का रस लगाने से मस्सो के छोटे–छोटे टुकड़े होकर जड़ से गिर जाते हैं।
15. प्याज के रस में नींबू का रस मिलाकर पीने से उल्टियां आना तत्काल बंद हो जाती हैं।
16. गैस की तकलीफ से तुरंत राहत पाने के लिए लहसुन की 2 कली छीलकर 2 चम्मच शुद्ध घी के साथ चबाकर खाएं फौरन आराम होगा।
17. मसालेदार खाना खाएं मसालेदार खाना आपकी बंद नाक को तुरंत ही खोल देगा।
18. आलू का छिलका आपकी त्वचा पर ब्लीच की तरह काम करता है। इसे लगाने से आपकी काली पड़ी त्वचा का रंग सुधरता है।
इसलिए आज के बाद आलू के छिलके को फेके नहीं बल्कि उनका इस्तेमाल करें।
19. यदि आपको अकसर मुंह में छाले होने की शिकायत रहती है तो रोज़ाना खाना खाने के बाद गुड को चूसना ना भूलें। ऐसा करने छाले आपसे बहुत दूर रहेंगे।
20. पतली छाछ में चुटकी भर सोडा डालकर पीने से पेशाब की जलन दूर होती ह
21. प्याज और गुड रोज खाने से बालक की ऊंचाई बढती हैं।
22. रोज गाजर का रस पीने से दमें की बीमारी जड़ से दूर होती हैं।
23. खजूर गर्म पानी के साथ लेने से कफ दूर होता हैं।
24. एक चम्मच समुद्री नमक लें और अपनी खोपड़ी पर लगा लें। इसे अच्छी तरह से मसाज करें और ऐसा करते समय उंगलियों को गीला कर लें। बाद में शैम्पू लगाकर सिर धो लें। महीने में एक बार ऐसा करने से रूसी नहीं होगी।
25. अगर आपके नाखून बहुत कड़े हैं तो उन्हे काटने से पहले हल्के गुनगुने पानी में नमक डालकर, हाथों को भिगोकर रखें। और 10 मिनट बाद उन नाखूनों को काट दें। इससे सारे नाखून आसानी से कट जाएंगे।
26. शरीर में कहीं गुम चोट लग जाए या नकसीर आए तो बर्फ की सिकाई बहुत फायदेमंद होती हैं।
27. अगर कोई कीड़ा-मकोड़ा काट ले, तो तुरंत कच्चे आलू का एक पतला टुकड़ा काटकर उस पर नमक लगाकर कीड़े के काटे हुए स्थान पर 5-7 मिनट तक रगड़ें।जलन और दर्द गायब हो जाएगा।
28. बवासीर से छुटकारा पाने के लिए सुबह खाली पेट 2 आलू-बुखारे खाए
29. दांत के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक का छोटा सा टुकड़ा चबाएं। दर्द तुरंत दूर हो जाएगा।
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घुटनों के दर्द का उपाय : 3-4-5 बादाम,5-6 साबुत काली मिर्च,10 मुनक्का,6-7 अखरोट।प्रयोग विधि: इन सभी चीज़ों को एक साथ मिलाकर खाएं और साथ में गर्म दूध पीयें। कुछ दिन तक यह प्रयोग रोजाना करने से आपको घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा।
घुटनों के दर्द का उपाय : 4-खजूर विटामिन ए, बी, सी, आयरन व फोस्फोरस का एक अच्छा प्राकृतिक स्रोत है. इसलिए, खजूर घुटनों के दर्द सहित सभी प्रकार के जोड़ों के दर्द के लिए बहुत असरकारक है।प्रयोग प्रयोग: एक कप पानी में 5-6 खजूर रात भर भिगोयें। सुबह खाली पेट ये खजूर खाएं और जिस पानी में खजूर भिगोये थे, वो पानी भी पीयें। ऐसा करने से घुटनों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, और घुटनों के दर्द में बहुत लाभ मिलता है।
घुटनों के दर्द का उपाय : 5-नारियल भी घुटनों के दर्द के लिए बहुत अच्छी औषधी है।रोजाना थोडासा सूखा नारियल खाएं।नारियल का दूध पीयें।घुटनों पर दिन में दो बार नारियल के तेल की मालिश गोलाई से करें इससे घुटनों के दर्द में अद्भुत लाभ होता है।
[6/3, 7:55 AM] +91 94521 52461: के दर्द का उपाय : 1–1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर,1 छोटा चम्मच पीसी हुई मिश्री या बूरा या शहद,2 चुटकी चूना (जो पान में लगा कर खाया जाता है),आवश्यकतानुसार पानी।
विधि:- इन सभी को अच्छी तरह मिला लीजिये। एक लाल रंग का गाढ़ा पेस्ट बन जाएगा।यह पेस्ट कैसे प्रयोग करें :- सोने से पहले यह पेस्ट अपने घुटनों पे लगाइए। इसे सारी रात घुटनों पे लगा रहने दीजिये। सुबह साधारण गर्म पानी से धो लीजिये। कुछ दिनों तक प्रतिदिन इसका इस्तेमाल करने से सूजन, खिंचाव, चोट आदि के कारण होने वाला घुटनों का दर्द पूरी तरह ठीक हो जाएगा।
घुटनों के दर्द का उपाय : 2-1 छोटा चम्मच सोंठ का पाउडर लीजिये और इसमें थोडा सरसों का तेल मिलाइए। इसे अच्छी तरह मिला कर गाड़ा पेस्ट बना लीजिये। इसे अपने घुटनों पर मलिए। इसका प्रयोग आप दिन या रात कभी भी कर सकते हैं। कुछ घंटों बाद इसे धो लीजिये। यह प्रयोग करने से आपको घुटनों के दर्द में बहुत जल्दी आराम मिलेगा।
ॐ।हर हर महादेव।ॐ
*आरोग्य धाम ग्रुप*
*आँखों की रोशनी बढाने के अचूक उपाय*
आँखे तो भगवान का दिया वरदान हे ! आँखे हे तो दुनिया का हर हिस्सा और किस्सा खुबसुरत लगने लगता हे ! लेकिन उम्र के साथ-साथ हमारी रोशनी भी कमजोर होने लगती हे और आँखों पे चश्मे लग जाते हे ! आज में कुछ उपाय बता रहा हु जिस से आप अपने आँखों की रोशनी बड़ा सकते हे और चश्मे से छुटकारा पा सकते हे
1. एक चम्मच गाजर के रस में दो चम्मच आंवले का रस मिलाकर पिने से आँखों की रोशनी बढती हे तथा नियमित प्रयोग से चश्मा उतर जाता हे
2. दो चम्मच साबुत धनिया रात भर मिटटी के बर्तन में भिगोकर रखे, सुबह मथकर छानकर पिये और धनिया चबाये यह भी आँखों की रोशनी बढाने में मदद करता हे !
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3. आंवले के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर खली पेट लेने से आँखों की रोशनी में सुधार होता हे !
4. एक गिलास पानी में दो चम्मच शहद व् एक चम्मच सिरका डालकर एक माह तक ले इस से आँखों की रोशनी में लाभ मिलेगा !
5. दो चम्मच त्रिफला, रात को एक गिलास पानी में भिगो दे इसे सुबह छानकर रख ले, इस पानी से आँखे धोये !
6. गाय का शुद्द घी हल्का-हल्का आँखों में लगाए, रोशनी बढेगी !
*एडमिन रोनित नेहरा*
लो ब्लडप्रेशर रोग को ठीक करने के लिए दवाइयों का सेवन करना हानिकारक होता है इसलिए दवाइयों के सहारे लो ब्लडप्रेशर रोग का उपचार नहीं कराना चाहिए बल्कि इस रोग का उपचार प्राकृतिक चिकित्सा से कराना चाहिए।
लो ब्लडप्रेशर रोग को ठीक करने के लिए रोगी व्यक्ति को अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए तथा रसदार फलों का सेवन करना चाहिए।
रोगी को भोजन में उबली हुई सब्जियां, सब्जियों का सूप, दूध, शहद, दही तथा भिगोई हुई किशमिश, मुनक्का तथा चोकर समेत आटे की रोटी का सेवन करना चाहिए।
पुदीने का पानी तथा चुकन्दर का रस लो ब्लडप्रेशर रोग को ठीक करने में लाभदायक होता है।
तुलसी के ताजे पत्तों के रस में शहद मिलाकर पीने से यह रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।
लो ब्लडप्रेशर रोग को ठीक करने के लिए रोगी को गुनगुने पानी से एनिमा क्रिया करके अपने पेट को साफ करना चाहिए ताकि उसका कब्ज रोग दूर हो सके। इसके बाद रोगी को अपने पेट पर मिट्टी की गीली पट्टी का लेप करना चाहिए तथा इसके बाद रीढ़ की हड्डी पर मालिश करनी चाहिए और अपने शरीर पर गीली चादर लपेटनी चाहिए। रोगी व्यक्ति को सप्ताह में एक बार वाष्पस्नान, गर्म पादस्नान करना चाहिए। रोगी व्यक्ति को स्नान करने से पहले कम से कम 15 मिनटों तक सूखा घर्षण क्रिया करनी चाहिए। इस प्रकार से उपचार करने से लो ब्लडप्रेशर का रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।
लो ब्लडप्रेशर रोग को ठीक करने के लिए 25 ग्राम किशमिश तथा 50 ग्राम चनों को रात में सोते समय पानी में भिगोने के लिए रख दें तथा सुबह के समय में उठकर इसे चबा-चबाकर खा लें तथा इसके पानी को पी लें। प्रतिदिन इस प्रकार का प्रयोग करने से कुछ ही दिनों में यह रोग ठीक हो जाता है।
रोजाना ककड़ी तथा खीरे का रस पीने से लो ब्लडप्रेशर का रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।
मठे (लस्सी) में काला नमक, कालीमिर्च पाउडर तथा 2 चुटकी हींग डालकर प्रतिदिन पीने से लो ब्लडप्रेशर (निम्न रक्तचाप) रोग ठीक हो जाता है।
रोजाना आधा कप आंवला के रस में 2 चम्मच शहद डालकर पीने से यह रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।
लो ब्लडप्रेशर रोग से पीड़ित रोगी को सुबह के समय में हरी घास पर नंगे पैर चलने से बहुत अधिक लाभ मिलता है।
इस रोग से पीड़ित रोगी को ज्यादा सोच-विचार का कार्य नहीं करना चाहिए तथा अधिक से अधिक आराम करना चाहिए।
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🌴वैद आयुवेँदिक 🌴
📠9427888387
